فوائد السمسم للحامل وللخصوبة عند الرجل

مئة غرام من السمسم يوفر 25% من حاجة الجسم اليومي من حمض (الفوليك) وهو ضروري لسلامة تخليق الحمض النووي. لذا حمض (الفوليك) قد يحمي من عيوب الأنبوب العصبي في الجنين بالأخص إذا كان متوفر بالجسم قبل وأثناء أول شهور من الحمل. ذلك وقد وجدت البحوث أن نقص حمض (الفوليك) لدى الرجال مرتبط بمشاكل الخصوبة بسبب اضرار للحمض النووي بالحيوان المنوي.
كما أنه ينصح للحامل عدم أكل الأطعمة المقلية ولكن يمكن إستعمال زيت السمسم (أو زيت الزيتون) بالطبخ لأنه يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة، والتي لن تشبع بسبب الحرارة المرتفعة.
كذلك، ينصح للحامل تناول الطحيني إذا كانت تشتهي الزبدة أو المرجرين او شيء آخر دسم.
Fertility New Zealand

للمزيد عن فوائد السمسم إضغط هنا

Advertisements

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s