فيتامين د الفريد بين الفيتامينات

ما هو فيتامين د

فيتامين د يختلف عن الفيتامينات الأساسية الأخرى بأنه يمكن للجسم صناعته بالاستعانة بأشعة الشمس.

هناك أيضاَ مصادر غذائية لفيتامين د (اكثرها مأكولات حيوانية) ولكنها تحتوي على كميات محدودة ومن الصعب الإتكال عليها كمصدر يومي كاف.

فيتامين د ذواب بالدهون لذا يمكن تخزينه بالجسم.
إقرأ المزيد